春天是腎虛調養的好時間

　　當我們患有了腎虛這個疾病的時候，身體上面往往會出現一些腰酸腿疼、身體也變的很虛弱、感覺每天都沒有什么精神頭，而且還很容易出虛汗。這個時候，我們就要趕快的治療這個疾病。有關醫生介紹說，春天非常適合適合養肝，冬天則非常適合補腎，所以說春天是腎虛者調養的好季節。

　　

 

　　韭菜是食物中的補腎高手，春天吃些韭菜，有助于強腎固本。不過，韭菜雖好，也不宜天天食用，且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性，多食容易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃，胃虛有熱、消化不良者也應該盡量少吃。此外，韭菜也不能與白酒同食，因為白酒性辛熱，可促進血液循環，擴張血管，韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對體質較弱人來說等于是火上澆油。

　　中醫認為，韭菜味辛、性溫，有溫補腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效，營養價值很高，除含脂肪、蛋白質、碳水化合物三大基礎營養素外，還含有多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還可降血脂，促進胃腸蠕動，有輔助治療高血壓、便秘、冠心病，預防某些腫瘤的作用。

　　按摩腳心的涌泉穴有強腎滋陰降火之功效，按摩方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可以益精補腎，強身健體，并可以疏肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、耳鳴、失眠、頭痛等有一定的成效。

　　有管研究標兵，顏色比較深的食物都是對補腎的效果非常好的。所以說，補腎一定要趁早，當身體出現不舒服的時候，就要及時的進行預防保健。只有這樣，才能夠使身體更加的健康。以上的一些調養方法，可以給大家借鑒下，具體的還需要到醫院進行咨詢。

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